Sahur Muhabbetlerimiz !!

[sercan5592]

İlk iftarımızı yaptık

[Mustee13]

Allah kabul etsin....

[germencisse]

Allah tekrarlarına nasip eylesin..

[Kadir ÇELEBİ]

şükürler olsun allah tutulan oruçlarımızı kabul etsin..

[AntZ]

Sigarayı bırakmanın etkisi en iyi oruç tutarken hissediliyormuş. Bu sıcağa rağmen uzun zamandır tuttuğum en rahat oruçtu 

Allah hepimizin oruçlarını kabul etsin.

[lucarelli]

Allah Hepimizin oruçlarını kabul etsin.

Bu akşam yiyip yatmayı deneyeceğim. Uyku bölününce çok kötü oluyor. 4 gibi de kalkıp biraz su içerim. İnşallah iyi olur..

[5trawberry]

Arkadaşlar ramazanda kilo almak için neler yapmalı fikri olan var mı

[Sercan]

Arkadaşlar ramazanda kilo almak için neler yapmalı fikri olan var mı

Öğlen,ikindi ve akşamda ayrı ayrı iftar yapabilirsin mesela  Şaka bir yana iftarda birden yüklen ve yat,bol bol kilo alıyorsun 

[ahmetsefa55]

Arkadaşlar ramazanda kilo almak için neler yapmalı fikri olan var mı

kardesım bosversene yaa napcan kılo alıp zayıflık ıyıdr butun saglık problemlerının nedenı kılo  sora bıde vermesı var o kıloları   

[berusa55]

Allah oruçlarımızı kabul etsin. İlk iftarımızı yaptık; sonuncu günü de görmek nasip olur inşallah...

[5trawberry]

Son zamanlarda zayıfladım.
Spor ve yemek olayını düzene koyacaktım.
Araya ramazan girdi.

İftarda bol bol yüklenince iyi geliyomuş öyle okudum.
Şekerli ve Proteinli ürünleri iftardan sonra yüklenmek lazım demekki.

[5trawberry]

kardesım bosversene yaa napcan kılo alıp zayıflık ıyıdr butun saglık problemlerının nedenı kılo  sora bıde vermesı var o kıloları   

Ya eski halim olsa tamam dicem
68'den 59a düştüm olcak iş değil.
Takım elbise giysem çuval gibi oluyo ya :/
Derdim büyük dostlar

[ahmetsefa55]

Ya eski halim olsa tamam dicem
68'den 59a düştüm olcak iş değil.
Takım elbise giysem çuval gibi oluyo ya :/
Derdim büyük dostlar

ben sana kac kılo ıstıyosan verebılırım bende fazlalıklardan kurtulmus olurum 

[celebi]

aynen valla

[Tufan]

isteyene 30 kiloya kadar veririm sorun yok sıkıntı yok